The Importance of Healthy Eating

健康饮食对于保持良好的身体健康至关重要。由水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白质和低脂奶制品组成的均衡饮食提供了身体所需的营养物质。这些营养物质增强了我们的免疫系统，加强了骨骼和肌肉，有助于预防肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病。